살덜찌는음식1 의외로 살찌는 음식 알아보기 살찌는 음식 알고먹자! 주제 : 살이찌는 의외의 음식 안녕하세요 10000joo입니다.^^ 다이어트에는 운동도 중요하지만 식단이 정말 중요합니다. 그래서 다이어트를 하 다보면 살이 덜 찌는 음식을 찾아서 먹게 됩니다. 그런데 저희가 이 음식은 많이 먹어도 괜찮다고 생각하는 음식이 의외로 있습니다. 그래서 오늘은 의외로 살이 찌는 음식을 한번 알아보겠습니다. 첫번째 : 견과류 견과류에는 식이섬유와 마그네슘이 풍부해 심심풀이로 많이 먹습니다. 하지만 견과류에는 우리가 생각하는 것보다 높은 칼로리와 많은 지방을 함량하고 있습니다. 대표적인 아몬드는 100g에 500~600칼로리이며 지방은 41g이고 호두는 100g은 650칼로리 지방은 약 60g으로 견과류를 생각 없이 먹다가는 오히려 살이 찔 수 있으니 조심하여야합니다. 견과류의 .. 2022. 8. 22. 이전 1 다음
