뱃살뺴는운동1 뱃살 찌는 이유와 빼는 방법 도움되는 음식 안녕하세요 10000joo입니다.^^ 저는 요즘 뱃살 때문에 엄청 고민이 많습니다. 도대체 왜 뱃살은 이렇게 잘찌고 빠지지 않는 걸 까요? 오늘은 우리를 스토킹하는 뱃살에 대해서 한번 알아보겠습니다. 뱃살이 찌는 이유 1. 운동 부족 운동을 꾸준히 하게 되면 체증이 증가해도 내장지방은 크게 증가하지 않습니다. 하지만 운동을 하지 않거나 운동을 하던 사람이 운동을 하지 않게 되면 급격하게 내장지방이 늘어나게 됩니다. 2. 식습관 햄버거, 피자, 치킨 등 고열량, 고지방 식사를 하게 되면 자신도 모르는 사이에 뱃살이 늘어나게 됩니다. 힘들지만 채소, 과일, 견과류 등으로 식단을 구성해 보는 것을 추천드립니다. 3, 음주 술이 칼로리가 높다는 것은 누구나 알고 있을 거라고 생각합니다. 하지만 술을 먹을 때 맛.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음
