불면증에도움되는음식1 불면증 원인 및 예방 방법 그리고 좋은 식품, 극복하는법 불면증 원인 및 예방방법 안녕하세요 10000joo입니다^^ 오늘은 현대인들이 정말 많이 앓고 있는 지병인 불면증에 대해서 알아볼까 합니다. 저도 불면증으로 엄청 고생을 한 적이 있는데요 다들 자는 시간에 잠을 못 자고 출근을 했을 때 그것만큼 힘든 일은 없었습니다. 자 그럼 이제 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 불면증 이란? 불면증은 잘 수 있는 적절한 시간이 주어짐에도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 말이다. 불면증의 원인 불면증은 여러 요인으로 인해 발생을 하기에 불면증에 겪는 개인에게서 원인을 정의하는 어렵다. 일반적으로 불면증의 흔한 원인은 새로운 직장, 이사, 소음, 시차, 환경적인 요인이 있으며 이 경우는 대.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음
