무릎운동1 나만 모르는 무릎 통증 원인과 무릎을 망치는 습관(feat. 무릎 강화운동) 안녕하세요 10000joo입니다.^^ 나이가 들수록 무릎의 관절이 약해져서 통증이 찾아오곤 합니다. 평생 건강한 무릎으로 살면 얼마나 좋을까요 그건 불가능하니 무릎 통증의 원인을 정확히 알고 무릎에 무리가 가는 행동을 최소화함으로써 조금이나마 우리 무릎을 보호하는 것이 최선의 방법인 것 같습니다. 오늘은 무릎 통증의 원인과 무릎을 망치는 습관 등을 알아보겠습니다.!! 무릎통증의 원인 무릎 통증은 대부분 노화 및 지속적인 마모, 무릎 관절의 스트레스의 결과입니다. 그 외에도 갑작스러운 방향 전환이나 움직임에도 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 1. 관절염 가장 흔한 것은 퇴행성 관절염으로 관절의 연골의 점차적으로 닳는 과정입니다. 일반적으로 중년층과 노인층에게 많이 발생하지만, 무리한 운동 등으로 인한 반.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음
