근육운동1 노년층 근육 생성에 도움 되는 식습관(ft.근감소증) '근육을 되살리는 습관' 안녕하세요 10000 joo입니다. 여러분 근력운동은 우리 삶에 빼놓을 수 없는 부분입니다. 근육은 우리의 생명 유지에 꼭 필요한 활동을 합니다. 건강한 사신체를 가진 사람들도 나이가 들수록 자연스럽게 근육이 줄어들게 되는데 근육 감소가 두드리지는 근감소증의 질환을 앓게 되면 생명까지 위협을 받을 수 있습니다. 오늘은 근감소증과 근육생성에 도움 되는 식습관을 알아보겠습니다. '근감소증이란?' 나이가 지긋한 어르신들이 '기운이없다'라고 말을 하는 것은 나이가 들면서 근력이 약해짐에 따라 기력이 떨어지는 자연스러운 현상입니다. 근육량이 서서히 줄어드는 것이 아니라 급격하게 근육량이 줄어드는 현상을 근감소증이라고 합니다. '근감소증 증상' 근력저하, 하지 무력감, 피곤함이 있고 걸음 .. 2022. 9. 21. 이전 1 다음
